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如何补钾效果最好 人缺钾吃什么来补最快

怎样补钾最好?

如果血钾不是偏低得厉害,多吃香蕉、土豆等富含钾的食物,如果偏低感觉全身无力的话,建议你服用些氯化钾缓释片等补钾药物,无效的话就去医院静脉补钾吧。

到底如何补钾才科学呢?哪些食品钾含量比较高?一起来看看吧

饮食补钾的原则


1、小心补钾过量。需要注意的是,补钾最好是食补,使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。儿童每日应摄取钾1600毫克,成人每天2000毫克。补钾不当甚至过度补钾,会对身体造成严重的伤害,导致意识模糊、呼吸困难,甚至心脏骤停。


2、辩证食物补钾。应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定,有肾病的病人最好少吃豆制品,而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品,体质较弱的女性应少吃紫菜。


3、不要偏食。钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少,就会发生钾的摄入量减少。


4、烹饪要科学。烹调不合理,做菜馅去菜汁,吃菜时弄去菜汤,那就等于吃“低钾菜”,无形中丢失大量的钾。

饮食补钾


1、香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但某些营养成分的含量却有些特别:香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克水果的含糖量,香蕉约28.9克,其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类,以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。


2、桂圆。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;然而,桂圆在水果中属于热量较高的食物,碳水化合物含量和钾含量也很高,维生素C含量与橙子相当。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。


3、芒果。以中医观点来看,芒果味甘而微酸,有生津止渴、利尿、止呕等作用,可说是一种最天然的治晕车良方。以现代营养学的观点来看,芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等,维他命A含量在所有水果中是数一数二的高,维他命C则是香蕉、凤梨的两倍;而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。


4、海带。海带含碘和碘化物,每100克干海带中含钾4.36克,另外含钙2.25克,磷0.21克,铁0.15克,碘0.34克,另外还含有锶,钛,钒,锰,锌,钴,铜等大量的微量元素,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用;热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,并能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,昆布多糖能防治高血糖。


5、紫菜。海藻中钾含量居各种蔬果之首,其钠元素含量也非常丰富,特别是紫菜,每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中,钾元素通常和钠一起作用,维持肌肉的正常活动,调节细胞内外的渗透压和水分的平衡,使体液不致过量流失。多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响,避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。

参考资料:人民网-严重缺钾危害大 饮食如何补充钾元素

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怎样补钾最有效果

低钾通常有以下情况:
摄入不足如消化道梗阻、昏迷、手术后较长时间禁食的患者,不能进食。
丢失过多如严重腹泻呕吐、肾脏疾病、肾上腺皮质激素过多、远曲小管中不易重吸收的阴离子增多、镁缺失、大量出汗等,
是因为细胞外的钾向细胞内转运过多也会出现低钾的。如果能明确病因的低钾就可以针对性的进行治疗。

一旦检查出低血钾就要积极补钾,严重的可静脉补钾。
平时多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。
如果不是病理情况,不要使用补钾药物,补钾药物的使用必需在医师的指导下才可以使用。人体对钾的需要不是很多,不小心就会过量,对身体造成严重的伤害。

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病人有没有大量失去液体,如用利尿药后大量的尿液,小儿腹泻,大量出汗?如果有,那么建议使用500ML盐水配15毫升10%氯化钾静滴。如果是口服,请用口服补液。由于不知道这个果味钾的甲含量,所以不清楚,补达秀是0.5g的,一天2次。注意观察液体排出的情况。...

什么东西补钾效果好?

夏季缺钾危害大,除了香蕉有2种食物补钾效果好,恢复精力一身轻

食物含钾量排列表
每100克食物含钾(毫克)
香菇 1960
紫菜 1649
海带 1503
银耳 987
木耳 773
荸荠 523
菠菜 502
土豆 502
藕 497
玉米面 494
苋菜(紫) 478
香蕉 472
大葱 466
山药 452
红枣(干) 430
鲜碗豆 425
杏 370
油菜 346
青蒜 340
鲜蘑菇 328
菜花 316
韭菜 290
山楂 289
倭瓜 287
扁豆 286
小白菜 274
柚子 257
桃 252
小米 239
黄瓜 234
心里美萝卜 231
胡萝卜 217
芋头 213
蒿子杆 207
苦瓜 200
圆白菜 200
豇豆 200
柑桔 199
大白菜 199
白萝卜 196
小麦粉(标准) 195
西红柿 191
蒜苗 183
橙 182
柿椒 180
盖柿 170
芹菜(茎) 163
丝瓜 156
茄子 152
沙果 148
菠萝 147
洋葱 138
冬瓜 136
京白梨 135
草莓 135
蒜头 130
小麦粉 127
西瓜 124
葡萄(紫) 124
西葫芦 122
鸭梨 115
稻米(粳) 110
苹果 110
南瓜 69 西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处,因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑,又能补钾,可谓是一举两得新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。...

吃什么食物补钾最快,效果最好

低血钾患者会出现四肢无力、心率减慢等症状,常见于电解质紊乱。可以多吃土豆、豌豆、紫菜、菠菜等富含钾元素的蔬菜;其次,还可以多吃香蕉、橘子等富含钾元素的水果。

夏天缺钾,头晕眼花,常吃3种食物,补钾消暑,增强免疫力!

含钾比较多的食物有:菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜等。自己可以从市场上面购买这些蔬菜,然后进行补充。...

怎么补钾?

今天科里来了个低钾血症患者,男,83岁,血钾2.51,血钠正常.科主任问为什么补钾时只能用糖水,而不能用盐水,我当时不知道怎么回答,他解释说,细胞外钾钠保持一定的比值,当用盐水补钾时细胞外钠水平升高,钾钠要保持一定的比值,所以细胞外钾会转入细胞内,补钾效果不好,所以不用盐水.真的是这样吗?我是这样想的,用盐水更好.1,低钾血症不管是细胞内还是细胞外总钾量应该是减少的,钠也应该是这样的.所以补钾是也要补钠.2,细胞膜有个钠泵,当用盐水时,细胞外钠升高,钠会转入细胞内,相应细胞内钾会转入细胞外,效果来得更好,当然这样可能会引起细外内缺钾.=======================想问问大家你们是怎么样补钾的,轻,中,重补钾的用量是多少?口服药效果怎么样?"补钾只能用糖水,而不能用盐水,"这句话值得探讨!可能理论上有点依据,但实际运用的时候不合理,医学上经常碰到这样钻牛角尖的理论,不管它,把病人看好就行了。血钾2.51太低,不知原发病是什么?假如可以进食,就静脉补钾口服,最安全。假如仅仅从静脉补钾,需大量液体。目前是血清钾降低,大量补糖水,会促使血清钾进一步进入细胞内。目前要害问题不在于是用糖或盐作为溶剂的问题,要害是如何快速、安全的补钾问题。假如血钾进一步下降,伴有呼吸机群麻痹现象,可能需要转入ICU,监护下静脉泵钾。jordonhuwrote:今天科里来了个低钾血症患者,男,83岁,血钾2.51,血钠正常.科主任问为什么补钾时只能用糖水,而不能用盐水,我当时不知道怎么回答,他解释说,细胞外钾钠保持一定的比值,当用盐水补钾时细胞外钠水平升高,钾钠要保持一定的比值,所以细胞外钾会转入细胞内,补钾效果不好,所以不用盐水.真的是这样吗?我是这样想的,用盐水更好.1,低钾血症不管是细胞内还是细胞外总钾量应该是减少的,钠也应该是这样的.所以补钾是也要补钠.2,细胞膜有个钠泵,当用盐水时,细胞外钠升高,钠会转入细胞内,相应细胞内钾会转入细胞外,效果来得更好,当然这样可能会引起细外内缺钾.=======================想问问大家你们是怎么样补钾的,轻,中,重补钾的用量是多少?口服药效果怎么样?这样看理论上来说盐水效果更好,但是我觉得应该看到低钾血症带来的一些问题。在发生低钾血症后,细胞内液的钾离子会移出,与钠离子和氢离子交换,每3个钾离子移出同时2个钠离子和1个氢离子移入,这样细胞外液的钾离子浓度上升,钠离子浓度下降,同时肾远曲小管钠离子与钾离子交换减少,钠离子与氢离子交换增多,从而减少钾离子的丢失和增加钠离子的回吸收。这样看来整体上钠离子增多了,尤其是细胞内钠离子浓度升高了,这个时候假如用盐水补钾很轻易造成细胞内外均高钠,小心神经脱髓鞘病变啊;假如应用糖水补钾,补钾速度稍慢,但安全,同时细胞内钾也能得到补充,所以补钾糖水比盐水好。这是针对钠正常来说的,要是有休克等症状或者血容量严重不足的情况,晶体液该补就要补,盐水该用还是要用的。对于补钾而言,个人感觉要害是病因是什么,假如找到病因并解决,不严重的低钾完全可以通过口服来解决。还有补钾要有耐性,过犹不及。顺便请教大家一个问题外科书有补钠的公式请问各位战友不知有没有类似补钾公式比如一禁食男性术后体重60KG血钾2.8mmol/l,要不多少啊,怎么算?大家都是补10%KCL30ml谢谢了!钾是人体生长必需的营养素。它占人体无机盐的5%,对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要。它能防止中风,维持正常的肌肉收缩,与钠共同维持体液平衡。临床上有许多病人因各种原因缺钾,如频繁呕吐、腹泻和长期胃肠引流使钾从消化道中的排出增加;某些肾脏疾病和应用排钾利尿剂使钾从肾脏排泄增加;肾上腺皮质机能亢进症患者或长期应用肾上腺皮质激素治疗,促使钾排泄增加;高温作业、高强度劳动和训练,造成大量出汗而损失钾等。上述原因导致体内钾的总量减少,当血清钾低于3.5mmol /L,结合病情可判断为低钾血症。
缺钾时临床症状常为原发疾病掩盖,钾缺乏使神经肌肉应激性降低,全身无力,反应力降低,严重者可至软瘫和呼吸困难;消化道功能紊乱,有厌食、恶心、呕吐、胀气,严重者有肠麻痹和肠梗阻。缺钾使心肌应激性增高,出现心律失常,可有房室传导阻滞,甚至发生房颤和室颤。
缺钾的治疗应在积极治疗原发疾病、去除病因的基础上,减少失钾。在医生考虑药物补钾的同时,轻度缺钾和慢性缺钾能口服进食的病人,应该多进食含钾丰富的食物。
我从许多资料中看到,钾这种矿物质对于治疗严重高血压、中风、肌肉萎缩、心脏病、软骨病、甚至癌症都有作用。由于钾的推荐摄入量介于2000 4000毫克之间,而且钾在拯救生命的过程中到底能起多少作用目前尚未证实,我建议大家平时尽可能多食用含钾的食物,因为人体内的钾主要来自食物。豆类(如黑豆、菜豆、新鲜豌豆)、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜(如菠菜、甜菜等)、水果(如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃)等,含钾丰富。由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。但是,一些肾功能衰竭致血钾偏高的病人就需要限食上述食品了。钾是人体内一种重要的微量元素,主要贮存于细胞内,它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用,并且能维持神经和肌肉的正常功能。特别是能起着心肌正常运动等作用。所以,如果人体缺钾,就会使人感到倦意无力,精神和体力下降,耐热能力也会降低。若严重缺钾时,将会导致人的心律失常和全身肌肉无力。
因此,夏季尤须注意从饮食中摄取钾,补钾首选是饮茶。茶叶中含钾量丰富,要多饮茶;其次足多吃含钾较多的豆类,如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等;再次是蔬菜和水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等等;此外,玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。因此,人们在汗流陕背的炎夏适当多吃—些含钾类食物,使人精力旺盛。
西药:
可维加说明书
【药品名称】
通 用 名:可维加
英 文 名:Potassium Critrate Granules
汉语拼音:Juyuansuanjia Keliji
本品主要成分为枸橼酸钾,其化学名称为2-羟基丙烷-1,2,3-三羧酸钾一水合物。
化学结构式如下:
分 子 式:C6H5K3O7.H2O
分 子 量:324.41
【性 状】 本品为白色或类白色颗粒,味酸甜。
【药理毒理】 本品为补钾剂。钾离子为维持细胞新陈代谢、细胞内渗透压和酸碱平衡、神经冲动传导、肌肉收缩、心肌收缩所必须。
【适 应 症】 用于防治各种原因引起的低钾血症。
【用法用量】 温开水冲服,每次1-2包,一日三次或遵医嘱。
【不良反应】
1. 口服可有异味感及胃肠道刺激症状,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻。在空腹、剂量较大及有胃肠道疾病者更易发生。
2..高钾血症。应用过量或原有肾功能损害时易发生,表现为软弱、乏力、手足口唇麻木、不明原因的焦虑、意识模糊、呼吸困难、心率减慢、心率失常、传导阻滞、甚至心脏骤停。心电图表现为高而尖的T波、并逐渐出现P-R间期延长、P波消失、QRS波变宽、出现正弦波。
【禁 忌】 伴有少尿或氮质血症的严重肾功能损害患者、未经治疗的阿狄森氏病(Addison’s disease)、急性脱水、中暑性痉挛、无尿、严重心肌损害、家族性周期性麻痹和各种原因引起的高血钾患者。
【注意事项】
1.用药期间注意复血钾浓度。
2.排尿量低于正常水平的患者慎用。
3.餐后服用以避免本品盐类缓泻作用。
4.服用本品时应当用适量液体冲服,防止摄入高浓度钾盐制剂而产生对胃肠道损伤的作用。
【孕妇及哺乳期妇女用药】 尚不明确。
【药物相互作用】 尚不明确。
【规 格】 2g:1.45g
【贮 藏】 密封,在阴凉干燥处保存
【包 装】 铝塑复合膜包装,每小盒20袋。
【有 效 期】 暂定三年。
【批准文号】 国药准字H10970220
枸橼酸钾:
为碱性钾盐。用于低血钾症、钾缺乏症、利尿及碱化尿液。
补达秀缓释片:
1、治疗低钾血症各种原因引起的低钾血症,如进食不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾利尿药、低钾性家族周期性麻痹、长期应用糖皮质激素和补充高渗葡萄糖等。2、预防低钾血症当患者存在失钾情况,尤其是如果发生低钾血症对患者危害较大时(如洋地黄化的患者),需预防性补充钾盐,如进食很少、严重或慢性腹泻、长期服用肾上腺皮质激素、失钾性肾病、以及Bartter’s综合征等。3、洋地黄中毒引起频发、多源性早搏或快速性心律失常。...

哪些食物补钾效果最好

夏天天气热,出汗多,很容易导致体内钾元素的流失,如果长期缺钾,会引起浑身乏力,情绪低落,免疫力低下,食欲不振等症状,要多吃这四种补钾菜。

很多人都知道,高钠饮食是导致高血压及其他心血管病的危险因素。想要预防或者控制高血压、冠心病,就要减少饮食中的钠含量,比如少吃盐、尽量不吃腌制肉类、咸菜等。除了低钠以外,采用高钾的饮食方式,也有助于我们预防心脑血管疾病。
秘籍一:蔬菜要吃一斤半
中国居民膳食指南推荐居民吃 300~500 克的蔬菜,那是对健康人的推荐,高血压患者就要加量了。在 750 克的蔬菜中,有 250 克左右的绿叶菜,还要有 500 克以上的瓜果类蔬菜来额外增加钾摄入量。
为什么要强调蔬菜搭配呢?
这是因为绿叶蔬菜能帮助保证钙、镁元素的摄入量,B 族维生素含量也比较高。但是,它们纤维较多,饱腹感太强了,光吃绿叶菜,容易吃撑。
瓜类、茄果类等类型的蔬菜纤维含量较低,吃进去更容易。一个大番茄就有 200 克,能够提供 200 多毫克的钾,但吃进去感觉很容易,不会觉得饱。冬瓜煮软了之后,一次吃一斤也毫无难度,能提供 500 多毫克的钾。
不过还要叮嘱一下,烹调蔬菜时一定要清淡点儿。如果不注意盐的量,补了钾,更补了钠,那可就没有健康效果了哦……从这个角度来说,生吃番茄真是个好主意。
秘籍二:高钾水果来一斤
说到能不放盐吃,又能提供钾的食物,还有什么能比得上水果呢?不过,选择水果的时候,也不能只看钾含量高低,而要看「钾营养素密度」,也就是用钾含量除以热量的值,哪种水果的值最大,对供应钾就最有效。通俗讲就是「含钾丰富,热量又低」。
用这个标准看,香蕉就不再是补钾的最佳选择了。简单举四个例子,同样都是吃 200 千卡热量的水果,吃香蕉可以获得 550 毫克的钾,吃橙子得到 662 毫克,吃哈密瓜是 1118 毫克,而吃番木瓜是 1214 毫克。
所以吃后面几种水果的补钾效率要比吃香蕉高。但这不是说香蕉就不能吃了,各种水果完全可以搭配着来。
秘籍三:薯类部分替代主食
所谓薯类,包括马铃薯(土豆)、甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)、芋头和山药。它们都含有百分之十几的淀粉,可以替代部分白米白面充当主食。
这类食物和白米白面相比,钾营养素密度特别特别高,还富含维生素,对控制血压特别有益。千万不要小看土豆这种不起眼的食物,它可是补钾神品之一。
按我国食物成分表,100 克土豆中含钾 342 毫克,热量是 77 千卡。而 100 克精白大米中的钾含量是 58 毫克,热...

怎样补钾最好?

如果血钾不是偏低得厉害,多吃香蕉、土豆等富含钾的食物,如果偏低感觉全身无力的话,建议你服用些氯化钾缓释片等补钾药物,无效的话就去医院静脉补钾吧。

到底如何补钾才科学呢?哪些食品钾含量比较高?一起来看看吧

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请问.吃什么补钾最快.最有效

钾最大的作用是维持肌肉功能,平衡身体代谢 ,一旦钾缺乏 ,会四肢无力酸软,有疲惫感。平时要多吃玉米、红豆、豆芽、紫菜、菠菜、牛羊肉等补钾速度较快的食物。缺钾会导致低钾症,危害身体健康。可吃含钾亮高的瓜果蔬菜。例如地瓜(红薯)、荞麦、水果像橘子橙子这些含维生素C含量较高的水果含钾也较丰富...